O que é Treinamento Funcional?

Estúdio SaúdePerformance pronto para te atender.

O Treinamento Funcional resgata através de um programa de treinamento individualizado e específico, a capacidade funcional de um homem moderno, independente do seu nível de condição física e das atividades que ele desenvolva. Usando exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma efetiva para o seu dia-a-dia. O Treinamento Funcional torna a performance (fator até então restrito ao treinamento de atletas), acessível a todos. Todas as capacidades físicas – equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência – são trabalhadas de forma integrada através de movimentos multi-articulares e multi-planares.

Equipamentos de primeira para garantir seu conforto e performance.

O Treinamento Funcional vê seus usuários como atletas. Já foi dito que atletas normais preparam-se com métodos de treinamento convencionais; enquanto atletas excepcionais preparam-se com métodos de treinamento excepcionais. É exatamente isso que o Treinamento Funcional pretende: dar a todos os usuários, atletas ou não, a condição de atingir seus objetivos.

Ciclismo indoor

O ciclismo indoor SP utiliza o que há de mais moderno. A individualização do trabalho é feita por meio da metodologia baseada nos limiares metabólicos usando o FTP. Aqui você pode pedalar em sua bicicleta em rolo fixo com tecnologia de ponta e simulação de percursos reais, por meio do programa Zwift. Ou usar as bikes Schwim, tecnologia carbon blue com transmissão feita por meio de correia de fibra de carbono com alvos específicos para cada sessão através da plataforma Training Road. Todas as bikes contam com computadores individuais e medidor de potência.

Corrida Indoor

Não importa se você está começando ou se já corre por vários kms. Temos treinos para quem tem os mais variados objetivos com esteiras Wellness que atingem 20km/h e inclinação de 18%.

Em um ambiente integrado a natureza você encontrará um local para realizar sua atividade de forma segura e eficaz sob o olhar cauteloso de nossos profissionais.

 

Protocolo de Recuperação

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Estúdio SP

Benefícios

  • Melhora da postura;
  • Melhora do equilíbrio muscular;
  • Melhora do desempenho nos esportes;
  • Controle do peso corporal;
  • Diminuição de ocorrências de lesões;
  • Melhora na eficiência dos movimentos;
  • Maior estabilidade da coluna vertebral;
  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
  • Desenvolvimento da consciência sinestésica (sensação do movimento);
  • Melhora das qualidades físicas com equilíbrio, força, coordenação motora, resistência central e periférica (cardiovascular e muscular), lateralidade, flexibilidade e propriocepção.